W zdrowym ciele zdrowy duch – nie trzeba tego nikomu tłumaczyć. Natomiast porównywalnie ważne dla dobrej formy jest przygotowywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków, aby dostarczać wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Jakie potrawy warto przygotowywać, żeby prowadzić zdrowy tryb życia – zwłaszcza jak uprawia się sport?
Read More
Mimo że za oknami wciąż jeszcze pogoda jest niekorzystna, a nasze kości i rozum nie mają siły na jakiekolwiek ponadplanowe trudności, warto dokładnie w tym momencie pomyśleć o zbliżających się ciepłych dniach. Oprócz aranżowania wyjazdów należy postawić sobie pytanie, czy mamy formę na letnie wędrówki.
Read More
Sprawdź co należy zrobić, żeby odpowiednio zadbać o odporność twojego dziecka. Jakiego działania najrozsądniej unikać? Brak wzmacniania organizmu „Nie wychodź na podwórko! Na dworze jest Read More
Należy pamiętać, że dieta to nie wszystko jeżeli chodzi o dbanie o naszą sylwetkę. Samo zrzucenie zbędnych kilogramów nie sprawi, że nagle nasze ciało stanie Read More
Ostatnio bardzo popularne stało się zdrowe żywienie. Prawie każdy chce zrzucić nadprogramowe kilogramy. Nie każdemu jednak się chce korzystać z usług dietetyka w formie tradycyjnej Read More
Na śniadanie zjadamy zdrową owsiankę z nasionami chia i bananem, na drugie śniadanie sałatkę fit, na obiad mięso przyrządzone z warzywami na parze, a na Read More
Duża grupa doktorów niejednokrotnie powtarza, że ażeby zadbać o zdrowie oraz cieszyć się względnym spokojem związanym z brakiem chorób, wypada zadbać o ruch fizyczny a Read More